Home » Posts filed under Health
Tampilkan postingan dengan label Health. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Health. Tampilkan semua postingan

Cara Memutihkan Kulit

Posted by Unknown 11 Juni 2014 0 comments
Tips Cara Memutihkan dan Mencerahkan Kulit Tubuh Secara Alami. Memiliki kulit yang putih bersih memang dambaan semua orang di Indonesia khususnya para wanita. Banyak cara yang dilakukan agar kulit terlihat cerah dan bersih, mulai dari penggunaan sabun pemutih, lotion pemutih, mengkonsumsi obat pemutih, hingga yang lebih ekstrim lagi mereka melakukan suntik pemutih. Bukan hanya harganya saja yang mahal, namun resiko yang ditimbulkan dengan penggunaan obat-obatan kimia tentunya memiliki efek yang kurang baik bagi kesehatan. Padahal cara memutihkan kulit dengan cara yang alami, sebenarnya tidaklah begitu sulit, asal anda tau bagaimana caranya.
cara-memutihkan-kulit-tubuh

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

Mencerahkan kulit bisa diawali dengan anggota badan bagian luar terlebih dahulu seperti wajah, tangan, dan juga kaki. Ini dikarenakan bagian-bagian tubuh tersebut lebih sering terlihat jika dibandingkan dengan anggota tubuh lainnya. Banyak bahan yang bisa digunakan, salah satunya adalah dengan yoghurt.
Bukan hanya dapat memutihkan kulit, yoghurt juga sangat bermanfaat untuk memberikan kelembaban pada kulit wajah. Cara memutihkan kulit secara alami ini pun sangat mudah, cukup gunakan yoghurt sebagai masker wajah. Anda bisa menambahakannya dengan madu, dan diamkan selama kurang lebih 10 menit. Setelah agak kencang, bersihkan kult wajah menggunakan air bersih.
Selain bahan seperti yoghurt, cara mencerahkan kulit bisa dilakukan dengan menggunakan aneka buah seperti tomat maupun jeruk nipis. Menggunakan tomat untuk memutihkan kulit bisa dilakukan dengan cara menghaluskan tomat, bisa dengan di blender maupun di parut. Setelah itu campurkan 3 tetes jus lemon dan juga air mawar. Aduk rata kesemua bahan tersebut dan oleskan di bagian wajah dan leher. Tunggu 15 menit dan bilas hingga bersih dengan air dingin.

Tips Memutihkan Kulit

Memutihkan kulit dengan menggunakan tomat sedikit membutuhkan waktu jika dibandingkan dengan tips memutihkan kulit dengan jeruk nipis. Tak berbeda dengan tomat, jeruk nipis ini juga mengandung vitamin C. Kandungan vit C yang ada jeruk nipis ini merupakan zat pencerah alami yang dapat mencerahkan kulit secara bertahap.
Pada awal penggunaan, rasa pedih ini akan sangat terasa, tapi anda tidak perlu panik dulu karena hal itu wajar. Apabila digunakan secara rutin, rasa perih ini tidak akan timbul lagi, dan kulit wajah yang putih akan anda dapatkan.

Cara Memutihkan Kulit Tubuh

Setelah memutihkan wajah, langkah selanjutnya adalah memutihkan tubuh agar tidak terlihat belang. Cara memutihkan kulit tubuh ini bisa dilakukan dengan menggunakan alpukat atau campuran jeruk nipis dan telur. Krim pemutih ini bisa anda buat dengan cara mencampur perasan jeruk nipis dan telur putih. Kocok kedua bahan tersebut dan panaskan menggunakan panci.
Tunggu beberapa saat, agar campuran terlihat padat. Tunggulah hingga dingin, dan masukkan krim tersebut dalam wadah. Oleskan krim tersebut setiap anda hendak mandi selama dua kali sehari untuk mencerahkan kulit tubuh anda. Setelah 15 menit anda bisa mandi, untuk membersihkan sisa-sisa krim yang digunakan sebagai pemutih alami tadi.
Selain dengan cara diatas, menggunakan bengkuang untuk memutihkan kulit tubuh juga bisa dilakukan. Sudah tidak asing lagi jika buah yang memiliki warna putih ini sering digunakan sebagai bahan tambahan untuk lotion pemutih kulit.
cara-mencerahkan-kulit-tubuh

Cara Mencerahkan Kulit

Mengadopsi dari itu, kita bisa menggunakan bengkuang yang memiliki vitamin dan kalsium ini untuk memutihkan kulit tubuh. cukup balurkan parutan bengkuang pada seluruh tubuh untuk memutihkan kulit. Tunggu agak sedikit kering kemudian bilas dengan bersih.
Zat yang terdapat dalam bengkuang ini bukan hanya memiliki khasiat untuk memutihkan kulit saja, namun kandungan alami bengkuang juga dapat memberikan efek dingin pada kulit tubuh. terlebih jika membalurkan parutan bengkuang ini dilakukan setelah kita terkena paparan sinar matahari atau sepulang dari pantai.
Nah itulah tadi cara mencerahkan kulit dengan cara yang alami yang bisa anda ikuti. Selain bahannya yang mudah di dapat, cara penggunaannya pun sangat mudah. Harga beli bahannya juga tidak mahal, dan kita tidak perlu khawatir dengan resiko untuk penggunaan jangka panjang. Maka dari itu pilihlah cara yang alami meskipun hasilnya tidak bisa dilihat secara instan.

Cara Praktis buat Mengecilkan Perut, Paha Dan Lengan

Posted by Unknown 4 Juni 2014 0 comments
Cara Praktis buat Mengecilkan Perut, Paha Dan Lengan - Latihan yg dilakuakukan perlu dilakuakan dg aman n tidak membabi buta, untuk mengantisipasi agar tidak mengganggu kesehatan tubuh. Cara mengecilkan perut harus dilakukan dengan hati-hati. Jika Anda salah mengambil langkah maka akan berbahaya bagi kesehatan tubuh Anda. Misalnya, cara mengecilkan perut gemuk dengan diet jika Anda tidak mengetahui bagaimana cara berdiet yang baik bisa jadi Anda akan jatuh sakit. Coba simak beberapa tips aman dan alami cara mengecilkan perut , Paha Dan Lengan berikut.

Penyebab Perut Buncit, Sebelum masuk pada tips cara alami mengecilkan perut, ada baiknya mengetahui terlebih dahulu penyebab perut buncit. Tujuannya agar ketika berhasil cara mengecilkan perut, Paha Dan Lengan Anda dapat menghindari hal-hal yang dapat membuat perut buncit kembali.

Beberapa hal yang dapat mengakibatkan perut buncit di antaranya:

* Gen, jika orang tua memiliki perut yang buncit maka anaknya akan berpotensi memiliki perut buncit juga. Walaupun demikian, faktor genetik tidak berpengaruh besar terhadap faktor yang menyebabkan perut buncit.
* Minuman beralkohol. Meminum terlalu banyak minuman beralkohol dapat menyebabkan penimbunan lemak di perut.
* Pola makan. Makan pada larut malam dapat membuat perut buncit, karena tidak beraktivitas setelah makan. Sisa kalori disimpan tumbuh menjadi lemak.
* Usia, tidak dapat dipungkiri, semakin bertambah usia seseorang maka aktivitas yang mereka lakukan pun akan berkurang. Ini dapat mengakibatkan otot mengendor dan membuat perut bertambah besar.

Tips Cara Alami Mengecilkan Perut 
* Makanlah makanan secara perlahan. Memakan makanan dengan cepat dapat mengakibatkan tertahannya udara dalam usus sehingga dapat mengciptakan gas dan mengakibatkan perut buncit.
* Kurangi makanan berlemak, dan perbanyak memakan makanan berserat seperti pear dan apel. Makanan berserat berfungsi untuk melancarkan pencernaan. Penumpukan makanan pada perut tentu saja dapat membuat perut menjadi buncit.
* Memakan makanan yang mengandung karbohidrat dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan.
* Kurangi mengkonsumsi garam. Garam dapat mengakibatkan perut terasa penuh dan menggelembung.
* Hindari minuman bersoda dan perbanyak minum jus buah. Selain berfungsi untuk detox, jus buah juga bisa mengurangi rasa lapar.
* Jangan tidur terlalu larut dan beristirahatlah dengan cukup. Tidur pada pukul 11 dan bangun pada pukul 6 pagi. Pada saat tidur, usahakan memakai pakaian yang longgar sehingga tubuh dapat bernafas dengan baik. 
* Olah raga. Inilah bagian tepentingnya. Karena akan percuma melakukan berbagai cara untuk mengecilkan perut tanpa diimbangi dengan olah raga. Tidak harus fitness, cukup dengan olah raga kecil seperti lari dan sedikit sit up.


Latihan untuk Mengecilkan Perut , Paha Dan Lengan

A.
1. Berbaringlah di atas matras dengan kedua kaki dan tangan lurus ke atas.
2. Ambil napas lewat hidung dan luruskan tulang belakang.
3. Buang napas lewat mulut sambil mengangkat bagian atas tubuh (kepala, leher, dan bahu) semaksimal mungkin hingga kedua tangan hampir menyentuh kedua kaki.

B.
1. Berbaringlah di atas matras dengan tangan diposisikan di belakang kepala.
2. Tekuk kaki kiri sehingga lutut kiri mengarah ke dada, sedangkan kaki kanan diangkat hingga membentuk sudut 45 derajat dengan lantai.
3. Angkat bagian atas tubuh (kepala, leher, dan bahu), dan arahkan pundak sebelah kanan untuk mendekati kaki kiri. Tahan hingga 3 hitungan.
4. Lakukan juga untuk sisi tubuh sebelah kanan, dan ulangi hingga 8-15 kali untuk masing-masing sisi tubuh.

C.
1. Berbaringlah di atas matras dengan tangan di belakang kepala atau di sisi samping tubuh (pilihlah posisi yang membuat Anda lebih merasa nyaman)
2. Angkat bagian tubuh atas (pundak, leher, dan kepala) agar tidak menyentuh lantai, lalu angkat kedua kaki lurus ke atas dan kontraksikan otot perut.
3. Turunkan sedikit kedua kaki secara perlahan (maksimal 5 cm), tahan, lalu angkat perlahan hingga lurus ke atas kembali.
4. Ulangi hingga 8-15 kali.

D.
1. Berbaringlah di atas matras dengan kedua tangan memegang dumbbell sambil diletakkan di atas dada, lalu tekuk kedua kaki.
2. Tarik napas lewat hidung dan luruskan tulang belakang.
3. Buang napas lewat mulut dan kencangkan otot perut, lalu angkat bagian atas tubuh (pundak, leher, dan kepala) dari matras.
4. Turunkan kembali badan secara perlahan, ulangi hingga 8-12 kali.


Sedikit trik agar Perut , Paha Dan Lengan terlihat langsing, yaitu dengan menggunakan pakaian yang longgar. Pakaian yang longgar akan memberi kesan langsing pada perut. Penampilan memang mendukung aktivitas. Akan tetapi kesehatan merupakan segalanya. Apa artinya perut langsing tetapi menderita penyakit akibat diet dan cara yang salah. Oleh karena itu, jangan melakukan diet secara berlebihan yang dapat mengundang penyakit guna mencapai hasil yang memuaskan dalam tujuan Mengecilkan Perut , Paha Dan Lengan secara mudah . 

Cara Mengatasi Keputihan Secara Alami

Posted by Unknown 9 Oktober 2013 0 comments
Keputihan adalah sebutan umum untuk infeksi pada organ kewanitaan yang disebabkan oleh jamur maupun bakteri. Keputihan ini adalah infeksi yang sangat umum terjadi pada banyak wanita. Semua wanita dapat terkena tanpa memandang umur, latar belakang, pekerjaan atau kondisi lainnya. Keputihan dapat bersifat fisiologis dan patologis (penyakit). Secara fisiologis keputihan terjadi menjelang dan sesudah menstruasi, keputihan seperti ini wajar terjadi pada wanita.
Keputihan yang bersifat patologis akan diikuti dengan gejala keluarnya lendir secara berlebihan, berwarna putih atau kekuningan dan berbau serta memberikan rasa gatal. Salah satu penyebab keputihan adalah masalah kebersihan di sekitar organ intim. Bila ingin terhindar dari keputihan, Anda mesti menjaga kebersihan daerah sensitif itu. Kebersihan organ kewanitaan hendaknya sejak bangun tidur dan mandi pagi.
1. PROPOLIS SOLUSI LUAR DALAM UNTUK KEPUTIHAN

Banyak sekali cara untuk mengatasi keputihan ini, mulai dari penggunaan sabun bahkan obat – obatan yang diminum, berikut ini adalah salah satu cara yang bisa dipakai untuk mengatasi keputihan dari dalam dengan meminum air putih yang ditetesi air liur lebah atau yang biasa disebut dengan propolis. Di alam sana, air liur lebah ini dipakai oleh lebah untuk mensterilkan sarang mereka dari serangan virus, bakteri dan jamur, juga digunakan untuk merekatkan dan menambal sarang mereka yang mengandung bahan – bahan alami bernutrisi tinggi , pada zaman sekarang banyak dimanfaatkan untuk penyembuhan alami dari berbagai macam penyakit berat termasuk kista, mioma, infeksi saluran kemih, maag akut, diabetes dan juga keputihan ini.
Keputihan pun sebenarnya juga bisa disebakan oleh adanya kista, mioma, maupun penyakit lain yang ada di rahim, sehingga saat anda memilih mengobati keputihan anda dengan propolis, anda sebenarnya juga sedang mengobati kista bahkan juga mengobati penyakit lain di tubuh anda yang mungkin saja masih belum diketahui. info selengkapnya tentang hal ini silahkan anda baca di Manfaat & Khasiat Propolis
Untuk memanfaatkan propolis ini sebagai sarana untuk mengatasi keputihan adalah dengan mencampurkan 10 tetes propolis ke dalam air seperempat gelas kemudian diminum sampai 4 kali sehari sampai sembuh. Untuk hari pertama saat minum propolis awalilah dengan dosis 5 tetes dulu kemudian naik pelan - pelan sampai dengan maksimalnya 10 tetes sebanyak 4x sehari. Dosis ini adalah untuk berat badan 50 kg, jika berat badan anda 60 kg maka tambahkan lagi dosisnya sebanyak 1 tetes lagi. Perbanyaklah minum air putih (kira2 3-5 gelas) setelah 1 jam minum propolis agar proses pembersihan tubuh anda secara menyeluruh (proses detoksifikasi) dapat berjalan dengan lebih lancar dan lebih cepat lagi.
Propolis 5 tetes propolis yang dicampur dengan air 1 gelas juga bisa dipakai untuk membersihkan organ kewanitaan agar terbebas dari jamur dan bakteri, bisa dipakai untuk membasuh maupun dengan cara disemprotkan.
Untuk mendapatkan propolis ini silahkan anda membelinya secara online tanpa perlu susah – susah keluar rumah di Distributor Propolis Resmi dengan ongkos kirim untuk pebelian eceran adalah Rp 10.000 ke seluruh Indonesia.

PENTING : Banyak propolis palsu / oplosan yang dijual dengan harga murah diluar sistem Network Marketing yang resmi. Kemasan dan botolnya semua sama persis tapi isinya tidak sama dengan yang ASLI, Jika dibandingkan dengan yang ASLI maka yang palsu isinya lebih keruh, lebih encer, pahitnya lebih lama terasa di lidah. Yang ASLI hanya dijual melalui Distributor Propolis dengan harga resmi / standard yaitu Rp 100.000/ botol plus PPN 10% = Rp 110.000 untuk non member sedangkan untuk member dijual dengan harga Rp 550.000  plus PPN 10% = Rp 605.000 / pak isi 7 botol. Biaya untuk menjadi member sebesar Rp 30.000 sekali saja seumur hidup. Sebagai member anda juga akan mendapat peluang bisnis propolis dengan menjadi cabang kami di kota anda yang akan dipromosikan secara GRATIS di website kami juga. Ingin jadi member ? Klik Di Sini !
2. CRYSTAL-X CARA CEPAT MENGATASI KEPUTIHAN & MENGESATKAN MISS V.
Cara lain yang bisa dipakai untuk mengatasi keputihan ini dari sisi luar secara ampuh dan cepat adalah dengan menggunakan Crystal X. Crystal-X ini terbuat dari bahan – bahan alami yang dipadatkan sehingga berbentuk batangan seperti kristal dengan ukuran panjang = 6 cm dan diameter = 1 cm, Crystal-X ini telah dipakai dan dibuktikan oleh ribuan wanita di Indoensia dan dapat dipakai dengan aman tanpa efek samping karena memang terbuat dari bahan – bahan alamiah. Jika keputihan anda disebabkan oleh adanya kista, maka pada saat awal - awal memakai Crystal X ini akan keluar kotoran seperti tissue basah dari organ kewanitaan anda, setelah kotoran ini bersih maka keputihan anda akan bersih juga secara alami. Crystal X tidak hanya menyembuhkan keputihan dan kista saja tapi juga membantu agar organ kewanitaan anda menjadi lebih peka lagi dan semakin rapat dan kesat untuk membantu memberikan kepuasan yang terbaik kepada suami anda.

Seputar HIV / AIDS

Posted by Unknown 16 September 2013 0 comments






Di Jawa Barat lebih dari 50% penderita AIDS berusia produktif, yakni usia 20-30 tahun
Sampai saat ini pemakaian Kondom masih jadi andalan untuk mencegah  penularan HIV terutama pada kalangan beresiko tinggi
Waktu yngg diperlukan virus sampai muncul gejala klinis / infeksi oportunis adalah 10-12 tahun
Angka kematian akibat HIV/AIDS mayoritas disebabkan oleh Tuberkulosis yakni 22% (WHO)
Di Jawa Barat angka tertinggi penyeban HIV/AIDS  disebabkan Narkoba suntik, mayoritas laki-laki
Namun sekarang angka wanita meningkat jadi 30% karena disebabkan pernikahan
(Intermezo) Di suatu ruangan praktik. Pasien : “Dok bagaimana supaya Saya tak tertular HIV?” | Dokter : “Ketika berhubungan harus pakai pengaman”| Pasien : “Pengaman? Maksudnya helm dok?” l Dokter: ???
Pengobatan HIV/AIDS disebut ART (Anti Retroviral Treatment). Patokannya bila CD4 < 350 cell/mm3
CD4 adalah penanda sel daya tahan tubuh seseorang. Pemeriksaan diambil melalui darah.
Atau bila ditemukan Infeksi Opurtunis ( infeksi tambahan) seperti TBC, kandidiasis, Diare kronis dll
Tujuan ART adalah menghambat/membunuh virus dalam darah. Tapi tidak bisa membunuh virus di jaringan limfoid
Jadi setelah pengobatan ART bisa saja virusnya negative dalam darah tapi tetap minum obat seumur hidup
Hal ini dilakukan untuk mencegah virus yang “sembunyi” di sel2 limfoid muncul kembali.
Tujuan berikutnya adalah untuk meningkatkan kadar CD4. Sehingga daya tahan tubuh penderita HIV/AIDS kembali meningkat
Obat HIV/AIDS  disebut ARV , tersedia di RS yg ditunjuk pemerintah. Dan GRATIS
Tingkat kepatuhan pasien sangat menentukan keberhasilan pengobatan HIV/AIDS
Makanan pantang bagi pasien HIV/AIDS adalah yg mengandung lemak seperti gorengan karena  obat ARV meningkatkan fraksi lemak dalam darah (kolesterol,LDL,Trygliseride)
Pemberian obat herbal pada pasien HIV/AIDS tidak dilarang, asalkan ARV diteruskan

Manfaat Jus Kulit Manggis Bagi Kesehatan

Posted by Unknown 12 September 2013 0 comments
eperti yang tertera pada judulnya manfaat jus kulit manggis, artikel dari INFO KESEHATAN kali ini akan membahas keungulan dan manfaat dari salah satu bagian buah manggis, yaitu kulitnya. Yang kemudian dapat anda manfaatkan untuk jus kesehatan alami penyembuh berbagai macam penyakit.
Manfaat Jus Kulit Manggis
Manfaat Jus Kulit Manggis Bagi Kesehatan
Manfaat jus kulit manggis bagi kesehatan tubuh mungkin sudah dikenal dalam kehidupan masyarakat kita dari dahulu kala hingga sekarang ini, pasalnya banyak orang yang sudah membuktikan akan manfaat jus kulit manggis ini, dan alhasil mereka bisa mengobati berbagai penyakit berbahaya yang sulit untuk disembukan sebelumnya.

Kandungan kulit manggis: didalam kulit manggis memiliki kandungan senyawa yang bermanfaat baik untuk mengobati penyakit berbahaya seperti antioksidan alami penyakit kanker, penyakit jantung, hipertensi dll, adapun kandungan senyawa ini bernama xanthone. Banyaknya kandungan xanthone yang terdapat pada jus kulit manggis sekitar 123,97 dalam tiap mg/ml nya.

Fungsi utama kandungan xanthone ialah memberikan perlindungan sel dan memperbaiki adanya kerusakan sel dalam tubuh kita, sehingga anda dapat hidup lebih sehat dan terhindar dari penyakit berbaya yang dapat mengancam nyawa kita.

Nah karena banyaknya manfaat yang terkandung dalam jus kulit manggis inilah yang membuat sekarang ini banyak beredar produk obat herbal jus kulit manggis ( eksta xanthone) baik secara online ataupun offline  dipasaran.  

Tentunya hal ini juga bermanfaat positif untuk kita semua serta mempermudah anda dalam menyembuhkan penyakit (Tak perlu repot untuk meracik sendiri), harganya pun juga relatif cukup terjangkau oleh kantong-kantong kita.

 Catatan: carilah produk herbal yang sudah terekomendasi oleh BPOM atau jika anda merasa tidak pusa dengan produk yang dijual dipasaran anda bisa membuat obat herbal ini sendiri dirumah.

Nah setelah diatas sudah ngalor ngidul jabarin jus kulit manggis, kandungan kulit manggis, dan manfaat xanthone yang belum secara kompilit dan terperinci untuk mengobati penyakit apa saja heheh,  oleh karenanya langsung saja masuk kepembahasan utama yaitu mengenai Manfaat jus kulit manggis untuk kesehatan.
Manfaat jus kulit manggis
  • Manfaat jus kulit manggis untuk antioksidan alami penyembuh penyakit.
    Salah satu manfaat penting kandungan xanthone dalam jus kulit manggis adalah sebagai antioksidan alami, antioksidan inilah yang nantinya dapat menyetabilkan proses metabolisme yang terdapat dalam tubuh manusia.

    Adapun masalah metabolisme tubuh yang dapat ditangani sehingga proses kerjanya tidak terganggu lagi adalah masalah penyakit degeneratif seperti penyakit diabetes, penyakit Kanker, Batu Ginjal, jantung koroner dan penyakit Stroke.

    Cara kerja antioksidan ini untuk tubuh ialah dengan mengeluarkan dan membuang berbagai zat kandungan racun yang masuk kedalam tubuh melalui berbagai perantara seperti masuknya makanan yang sudah berpengawet kedalam tubuh dan polusi.
  • Selain bermanfaat untuk antioksidan alami jus kulit manggis ternyata bermanfaat untuk perawaran kecantikan juga looo!!!!. Adapun perawatan yang dapat anda coba dengan perantara Jus kulit manggis adalah menghilangkanjerarawat batu/ jerawat besar, eksim dan bisul.
Nah jika diringkas manfaat jus kulit manggis untuk kesehatan adalah sebagai berikut:

Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh

Posted by Unknown 1 comment
Wortel ialah salah satu jenis sayuran yang sangat baik untuk dikonsumsi sehari-hari, pasalnya banyaknya kandungan Vitamin A yang terdapat dalam wortel dapat membantu tubuh agar tetap sehat setiap waktu dan saat. 

Selain bermanfaat untuk kesehatan, ternyata wortel juga bermanfaat untuk kecantikan loo. Ya sayuran yang memiliki julukan latin Daucus carota ini memang banyak digunakan untuk perawatan kecantikan tubuh.
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan
Manfaat Wortel Untuk Kesehatan Tubuh
Ciri sayuran wortel ialah panjang lonjong dengan warna jingga baik kulit maupun dalamnya, wortel juga termasuk kedalam kategori tumbuhan adas (seperti halnya seledri). Sayuran ini baik dikonsumsi dalam keadaan matang (dimasak) ataupun masih mentah.

Jika matang biasanya wortel dibuat untuk sup, lumpia dll. Namun jika mentah biasanya seseorang mengkonsumsinya dengan cara dibuat jus, jus ini nantinya bermanfaat baik untuk anda yang memiliki masalah gangguan penyakit mata.

Nah sebelum kita masuk keinti artikel yaitu manfaat wortel untuk kesehatan, tak ada salahnya jika kita juga mengetahui apa sajakah kandungan yang membuat sayuran ini bermanfaat untuk tubuh, adapun kandungan yang terdapat pada wortel adalah sebagai berikut:

Daftar kandungan gizi dibawah ini terdapat dalam 100 gram sayuran wortel:
  • 37 mg kandungan fosfor
  • 1,2 Gram kandungan protein
  • 9,3 gram kandungan Karbohidrat
  • 39 mg kandungan kalium
  • Energi dalam 100 Grm wortel mencapai 42 kal
  • Kandungan Air sebanyak 88,2 gram
  • Lemak mencapai 0,3 Gram
  • Mengandung banyak Vitamin yaitu, A, B1, C
  • Serat sekitar 0,9 gram
  • Zat Besi sekitar 0,8 mg
Adapun manfaat wortel untuk kesehatan dapat dilihat dibawah ini:
  1. Wortel untuk Kesehatan Mata
    Salah satu kandungan vitamin yang terdapat pada sayuran Wortel adalah vitamin A. Nah seperti yang kita tahu bahwa vitamin ini sangat baik untuk kesehatan mata, bagi anda yang memiliki gejala katarak tak ada salahnya mengkonsumsi jus wortel setiap harinya. Dan bagi anda yang sering mengalami pusing karena diakibatkan oleh mata minus, minum jus wortel dapat menghilangkan rasa pusing itu.
  2. Menjaga Daya Tahan Tubuh
    Banyaknya Kandungan yang terdapat dalam sayuran wortel juga dapat anda manfaatkan untuk menjaga dan meningkatkan imun tubuh (daya tahan tubuh), selain itu wortel juga bermanfaat untuk mempercepat proses penyembuhan peeradangan dan luka.
  3. Wortel untuk menurunkan Kadar Kolesterol
    4. Dengan mengkonsumsi setidaknya 200gram wortel yang masih mentah secara rutin setiap har,i kurang lebih hingga 3-4 minggu, terbukti dapat menurunkan kadar kolestrol dalam tubuh seseorang hingga 11%. Hal ini didasari oleh adanya kandungan senyawa calcium pectate berjenis seperti serat larut dalam wortel.
  4. Wortel mampu membuat sehat kulit
    Secara tidak sadar, orang yang sering mengkonsumsi wortel dapat membuat kulitnya tampak lebih sehat, sehingga tidak kering dan kusam lagi.
  5. Wortel untuk Anti Kanker alami
    6. Menurut salah satu hasil penelitian dari pakar Marilyn Menkes, yang dilakukan di Amerika serikat (New York), bahwa seseorang yang memiliki kadar betakaroten rendah dalam tubuhnya sangat rentan terserang oleh penyakit kanker patu-paru. Sehingga beliau menganjurkan bagi seseorang yang memiliki betakaroten rendah untuk memperbanyak konsumsi wortel setiap harinya. Hal ini didukung oleh kandungan betakaroten yang banyak dalam wortel.
  6. Dapat Mengatasi Sembelit
    Banyaknya kandungan serat yang ada dalam wortel dapat membantu anda mengatasi susah BAB, atau sembelit hingga 25 persen. Nah bagi anda yang mengalami susah buang air besar, anda dapat mengkonsumsi wortel untuk solusi amannya.
Banyak bukan manfaat wortel untuk kesehatan, nah bagi anda yang menginginkan hidup sehat, wortel bisa anda masukan kedalam salah satu menu makan wajib setiap hari. Pilihlah wortel yang masih segar dan bebas dari obat kimia.

Cara Mengobati Darah Tinggi Secara Alami

Posted by Unknown 0 comments
Ada sebuah kalimat (pepatah) yang mengatakan bahwa kita Lebih baik mencegah ketimbang mengobati. Mungkin pepatah ini juga berlaku untuk semua jenis penyakit tak hanya darah tinggi saja. 
Cara Mengobati Darah Tinggi
Cara Mengobati Darah Tinggi Secara Alami
Namun bagaimana jika kita sudah terlanjur mengidap darah tinggi??? Lalu langkah apa yang harus kita lakukan?? Dan bagaimana cara mengatasi hipertensi ini????.

Memang sudah tidak ada cara lain lagi untuk mengulur-ulur proses pengobatan penyakit hipertensi/tekanan darah tinggi, jika tidak ingin terserang oleh penyakit baru yang bisa saja menyerang saat darah tinggi kita melonjak. Atau dengan kata lain kita harus secepatnya mengobati penyakit hipertensi.

Solusi alami yang paling baik untuk Mengobati darah tinggi, dapat anda lihat dibawah ini:
  • Memperbanyak konsumsi buah
    Adapun langkah pertama yang bisa anda coba adalah dengan memperbanyak konsumsi buah-buahan yang kaya akan kandungan serat. Nah buah yang banyak mengandung serta dan baik untuk menurunkan hipertensi seperti jeruk, buah timun, Buah Kiwi, Strawberry, anggur, Melon Kantalop, pisang, apel , buah beri, tomat dan masih banyak buah lainnya yang baik untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
  • Memperbanyak konsumsi Sayuran hijau
    Sayuran hijau ternyata juga sangat baik untuk membantu anda memulihkan tekanan darah tinggi (darah akan kembali stabil) adapun sayuran hijau yang baik untuk penderita hipertensi adalah sebagai berikut: Buncis, brokoli,dan tak ketinggalan kacang panjang. Ketiga sayuran ini kalau bisa anda masukan kedalam menu harian rutin, supaya hipertensi cepat menurun.
  • Diet Hipertensi
    Diet disini bukan seperti diet umumnya namun diet hipertensi adalah dengan mengurangi sedikit demi sedikit sayur yang menggunakan garam, kalau bisa malah sayur yang anda konsumsi tidak usah diberi garam. Tak hanya garam dapur saja yang harus dihindari, usahakan anda juga menghindari makanan yang mengandung sodium tinggi, dan saus.
  • Teknik Relaksasi
    Anda dapat sesekali mengikuti program rileksasi seperti yoga, dan sistem meditasi. Teknik relaksasi ini dapat memberikan ketenangan fikiran, sehingga tekanan darah anda dapat terjaga secara normal. Untuk hasil yang maksimal pilih relaksasi pijat (terapi pijat sehingga badan akan lebih tenang dan enak) jika badan terasa enak tentunya fikiran juga dapat terkontrol.
  • Olahraga secara rutin
    Usahakan anda meluangkan waktu paling tidak 30 menit dalam sehari, entah itu pagi hari ataupun sore hari, anda dapat melakukan olahraga rutin seperti joging, yoga, bersepeda, dan olahraga santai lainnya.
  • Konsumsi potasium
    Salah satu manfaat potassium adalah dapat membantu anda untuk menurunkan tekanan darah. Asupan yang direkomendasikan perhari untuk orang dewasa adalah 3.510 Mg potasium. Nah untuk  menambah potassium melalui makanan anda dapat mengkonsumsi kacang polong. Didalam 100 gram kacang polong mengandung potassium sebanyak 1.300 Mg, makanan lain yang baik adalah papaya, bayam pisang, kurma dan  kol.
  • Herbal
    Salah satu herbal yang paling baik untuk menurunkan darah tinggi adalah kunyit, Ginkgo biloba, serta teh hijau.
  • Teknik Penggabungan Bahan
    Berikut ini adalah sedikit tips tentang resep sehat menurunkan darah tinggi dengan sari buah yang bisa anda coba.
    1. kombinasi antara buah mentimun dengan labu siam, jus kedua bahan dan saring untuk diambil airnya saja. (Masing-masing buah seberat 200 gram). Minum secara teratur.
    2. Siapkan bahan seperti bawang putih 2 siung, wortel dengan berat 250 gram, dan seledri sebanyak 50 gram, jus semua bahan dan ambil airnya saja. kemudian minulah air jus ini.

Manfaat dan Bahaya Kopi Untuk Kesehatan

Posted by Unknown 0 comments
Ngomong-ngomong tentang minuman yang satu ini (kopi), banyak yang bilang bahwa dengan mengkonsumsi (minum kopi) setiap hari dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan dan kebugaran badan seseorang.
Manfaat dan Bahaya Kopi Untuk Kesehatan
Manfaat dan Bahaya Kopi Untuk Kesehatan
Namun tahukah anda, bahwa sebenarnya tak semua persepsi mengenai dampak buruk kopi itu benar. Karena menurut beberapa penelitian, kopi justru mempunyai khasiat yang baik dan banyak menyimpan kandungan yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh seseorang.

Nah tapi anda tak lantas harus mengkonsumsi kopi secara berlebihan jika mendengar kata bermanfaat untuk kesehatan diatas, kopi bisa bermanfaat Dengan syarat, asalkan dalam mengkonsumsi kopi ini secara bijak, (tidak melebihi batas pengonsumsian dan dikonsumsi setelah perut terisi makanan).

jika tidak secara bijak dan berlebihan, kopi juga bisa mengakibatkan dampak buruk untuk kesehatan tubuh, walaupun tak hanya kopi sih yang bisa berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan.

Oke dari pada ngalor ngidul tak jelas mending masuk kepembahasan utama yaitu manfaat kopi untuk kesehatan tubuh, adapun manfaat kopi untuk kesehatan dapat anda baca dibawah ini:

A. Manfaat Minum Kopi
  1. Mencegah Seseorang Terkena Batu Ginjal
    Menurut pakar peneliti yang bertempat di Harvard, mereka melakukan penelitian tentang kopi, dan alhasil merekapun mengumumkan bahwa untuk seorang wanita yang mau meminum kurang lebih 2-3 cangkir kopi sehari, berarti mereka telah mengurangi resiko terkena serangan penyakit batu ginjal sebesar 25%, penelitian ini dikuatkan oleh beberapa ahli peneliti yang tersebar didunia lainnya.
  2. Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Diabetes Tipe II Hingga 50%
    Dengan mengkonsumsi beberapa cangkir kopi dalam sehari ternyata juga bermanfaat untuk menjauhkan diri agar tidak terserang penyakit diabetes tipe 2, hal ini didarasi oleh kandungan Asam klorogenik yang terdapat dalam kopi. Kandungan Asam klorogenik berperan memperlambat penyerapan kadar gula pada sistem pencernaan tubuh. Selain berfungsi untuk memperlambat penyerapan kadar gula, Asam klorogenik juga bermanfaat untuk membantu proses pembentukan GLP-1, zat kimia GLP-1 dapat meningkatkan insulin dalam tubuh.
  3. Mencegah Kanker
    Menurut beberapa riset yang dilakukan secara konsisten bahwa dengan meminum kopi sekitar 2-3 cangkir dalam sehari, dapat mengurangi risiko terserang penyakit kanker, adapun penyakit kanker yang dapat terminimalisir adalah kanker hati, kanker usus besar, dan kanker yang terjadi pada wanita (kanker yang menyerang bagian buah dada).
  4. Mencegah Penyakit jantung dan stroke
    Dengan mengkonsumsi rutin 2-3 cangkir kopi ternyata tidak meningkatkan risiko seseorang terserang penyakit jantung dan stroke.  Malah Sebaliknya, dengan mengkonsumsi kopi dapat mencegah dan mengurangi resiko seseorang terkena stoke.    Menurut sebuah studi yang dilakukan pada sekitar 83.000 wanita diseluruh dunia, bahwa wanita yang berusia 24 tahun keatas dapat meminimalisir resiko terkena penyakit stroke hingga 19% hanya dengan mengkonsumsi 2-3 cangkir dalam setiap harinya.
  5. Minum kopi dapat melindungi hati dari Sirosis
    Kopi juga mampu melindungi organ tubuh (hati) dari serangan sirosis, terutama serangan penyakit sirosis yang diakibatkan oleh kecanduan minuman keras.
Nah itulah sedikit artikel mengenai manfaat kopi untuk kesehatan, sebenarnya masih banyak lagi manfaat kopi untuk kesehatan lainnya adapun jika diringkas manfaat kopi adalah sebagai berikut:
  • Mencegah kanker
  • Mencegah serangan jantung
  • Mencegah stroke
  • Mencegah diabetes tipe II
  • Meningkatkan system imun tubuh
  • Mencegah seseorang terkena sirosis
  • Mengobati batu ginjal
  • Dan masih banyak lainnya
B. Efek Samping Minum Kopi
Nah setelah mengetahui manfaanya, tak afdol rasanya jika tidak mengetahui effect samping dari minum kopi yang tak terkontrol (berlebihan). Adapun efek negative minum kopi yang tak terkontrol adalah sebagai berikut:
  1. Kafein
    Salah satu kandungan yang terdapat pada kopi adalah kafein, kafein sendiri bisa berdampak buruk pada sistem kardiovaskuler tubuh seperti adanya peningkatan denyut jantung dan memicu meningkatnya tekanan darah.
  2. Gangguan pada gigi
    Dengan minum Kopi dapat menyebabkan gigi seseorang berlubang, dan menimbulkan karang gigi menjadi kuning.
  3. Peningkatan Asam Lambung
    Jika mengkonsumsi kopi dengan Dosis yang terlalu berlebihan dapat menyebabkan seseorang terkena kegelisahan. Selain meningkatkan kegelisahan, kadar keasaman kopi dapat mempengaruhi Peningkatan Asam Lambung.
  4. Dan khusus untuk ibu yang sedang mengandung usahakan hindari kopi agar lebih aman untuk janinnya, walaupun belum ada keterangan yang mengususkan namun lebih baik menghindarinya.
  5. Menyebabkan insomia atau penyakit susah tidur
Solusi jika ingin mendapatkan manfaat kopi, cobalah mengkonsumsi kopi 2-3 cangkir setiap harinya, jika anda merasakan gejala efect negatif usahakan anda jauhkan kopi untuk menjaga kesehatan anda. Cara yang paling jitu selanjutnya dengan mengkonsultasikan kedokter.

 Itulah sedikit pembahasan dari info kesehatan kali ini semoga artikel manfaat kopi ini bisa bermanfaat untuk saya sendiri dan umumnya bagi kita semua.
 
 Di Publikasikan oleh : Bellia Pramudhita

Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami

Posted by Unknown 0 comments
Cara Mengobati Sakit Gigi
Cara Mengobati Sakit Gigi
Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami ~ sakit gigi memang membuat kita merasakan hidup yang sangat tersiksa. Sampai sampai rasa sakit tersebut dapat membuat kita tidak tidur semalaman, dan tentunya dapat mengakibatkan kita kurang istirahat.

Sebelum masuk kepembahasan utama yaitu Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami, saya akan mencoba memberikan sedikit ulasan mengenai hal-hal penyebab terjadinya sakit gigi. 

Nah sebenarnya apakah penyebab penyakit gigi itu? Sakit gigi diakibatkan adanya keadaan gigi kita kurang bersih, sehingga kuman akan mudah mengrogoti bagian gigi kita, penyebab lainnya adalah karena adanya rahang gigi atau gusi bengkak, berlubang, retak, dan lain sebagainya.

Oleh karenanya saya akan mencoba mengulas mengenai Cara Mengobati Sakit Gigi Secara Alami. Cara ini tentunya lebih baik ketimbang anda menggunakan obat-obatan berbahan kimia. Cara alami juga sangat efectif lo gak kalah efectifnya dengan obat-obatan kimia. Cara ini juga tergolong sangat aman untuk kesehatan badan kita ( tanpa effect samping).

Berikut adalah cara-cara yang bisa anda lakukan untuk mengobati gigi sakit anda:

Kunyit
Siapa yang tidak kenal dengan tumbuhan herbal yang satu ini, tumbuhan yang sudah sangat mengakar dengan sifat kemedisannya ini, ternyata juga bisa anda gunakan untuk mengobati sakit gigi secara alami. Adapun caranya adalah: siapkan kunyit secukupnya kemudian bakar kunyit kedalam bara api. Setalah kunyit dibakar, tumbuk kunyit sampai halus/ hancur. Nah bubuk inilah yang nantinya dapat anda gunakan untuk bedak gigi (obat gigi secara alami).

Bawang putih
Hmmm bawang putih, bisa gak yahh? Mungkin anda bertanya-tanya apakah bisa bawang putih untuk mengobati gigi? Padahal yang kita tahu bahwa bawang putih merupakan salah satu bumbu dapur, tetapi selain berguna untuk bumbu dapur bawang putih juga kaya akan manfaat yang baik untuk kesehatan, dan salah satunya adalah bermanfaat untuk mengobati sakit gigi.

Adapun cara penggunaannya adalah sbb: siapkan bawang putih satu siung, kemudian kupas dan buang kulitnya, langkah selanjutnya tumbuk bawang putih samapai hanjur dan tambahkan sedikit kacang. Lalu oleskan kepermukaan gigi yang sakit.

Lada atau Merica
Cara pengobatanya: sipakan sekitar 1 sendok teh lada bubuk serta siapkan juga sedikit garam dapur. Campurkan kedua bahan tadi, lalu masukkan campuran mrica dan garam ke gigi yang terasa sakit/ gigi yang berluban.

Asafetida
Asafetida merupakan salah satu bahan pembunuh rasa sakit paling mujarab. Adapun cara penyembuhan menggunakan Asafetida adalah sbb: siapkan sekitar setengah sendok makan Asafetida lalu anda campur asafetida dengan air lemon setengah sendok makan juga.  Gunakan ramuan ini untuk mengobati sakit gigi anda.

Peppermint
Cara pembuatan obatnya: siapkan sekitar 5 gram peppermint, lalu rebus peppermint dengan air sekitar satu cangkir, kemudian tambahkan sedikit garam. Biarkan hingga mendidih, setelah mendidih angkat dan diamkan dulu agar tidak panas. Minum ramuan ini 2 x dalam sehari.

Bayam
Cara pengobatannya: siapakan beberapa lembar daun bayam yang masih segar lalu kunyah daun tersebut. Hal ini bisa membantu anda untuk memperkuat gusi, sehingga anda tidak sering terkena sakit gigi. 

Es Batu
Es batu dapat membuat bagian tubuh mati rasa, sehingga bermanfaat baik untuk mematikan rasa sakit pada gigi. Cara pengobatan menggunakan es batu: siapkan es batu kemudian gosokkan ke bagian gigi yang sakit selama beberapa detik atau menit.

Mentimun 
Buah mentimun mungkin terkenal akan manfaatnya untuk kulit, namun siapa sangka bahwa buah ini juga bermanfaat baik untuk mengobati gigi anda. Adapun cara pembuatan obatnya adalah sbb: siapkan buah mentimun lalu potong-potong kecil dan masukan ke bagian gigi yang berlubang/ gigi sakit.

Itulah sedikit refrensi mengenai sakit gigi, penyebab sakit gigi dan bagai mana cara mengobati sakit gigi secara alami semoga bermanfaat bagi kita semua.

Memanfaatkan Botol Plastik Bekas Minuman untuk Pot Tanaman

Posted by Unknown 5 September 2013 0 comments
Beberapa hari lalu saya melihat tayangan iklan di televisi tentang cara membuang sampah plastik atau botol bekas kemasan air mineral secara benar yaitu setelah habis isinya kita dianjurkan tidak langsung membuang botol bekas itu ke tempat sampah begitu saja, melainkan dengan cara merusak botol itu sehingga tidak lagi berujud botol seperti semula. Dalam tayangan itu ditunjukkan cara merusaknya dengan dipelintir sehingga botol menjadi peyot dan tak berbentuk seperti botol lagi. Buat saya cara seperti yang dianjurkan dalam iklan itu tak sepenuhnya menuntaskan permasalahan sampah plastik, khususnya botol-botol bekas minuman. Sudah tidak bisa dipungkiri saat ini memang banyak “oknum” nakal yang senang memanfaatkan botol bekas air mineral untuk dijadikan tempat mengisi ulang air mineral palsu. Mungkin maksud dari iklan itu adalah agar botol-botol bekas pakai itu tidak lagi dimanfaatkan oleh “oknum” nakal untuk memalsukan produk air mineral tersebut. Tapi bagi saya tetap saja cara ini tidak akan menyelesaikan masalah sampah plastik. Karena meskipun bentuknya sudah tidak menyerupai botol, bagi saya tetap saja itu masih berupa sampah plastik yang notabene sangat sulit untuk diurai. Kalaupun bisa proses penguraiannya perlu memakan waktu lama, puluhan tahun atau bahkan lebih.
Kalau kita telaten memang bisa memanfaatkan sampah botol bekas air minuman itu menjadi berbagai aneka kerajinan tangan. Dan itu sudah pasti bisa mendatangkan penghasilan yang lumayan. Tapi buat yang tidak telaten mengelola sampah botol bekas itu bisa saja dengan cara mengumpulkannya, kemudian kalau ada pemulung lewat bisa kita berikan ke pemulung. Sudah pasti akan banyak membantu kerja pemulung karena tidak perlu lagi mengorek-ngorek di tempat sampah demi mendapatkan botol plastik bekas yang selanjutnya dapat dijual ke pengepul. Terus cara yang lain yang kebetulan saya lakukan dalam memanfaatkan botol-botol plastik bekas minuman itu adalah dengan menjadikannya pot atau tempat tanaman. Tapi jangan dibayangkan tanaman yang ditanam adalah tanaman yang besar-besar. Namanya juga botol plastik bekas minuman, sudah pasti tidak sebesar pot-pot tanaman pada umumnya. Paling-paling ukurannya hanya sekitar 250 ml hingga 1500 ml. Jadi tanaman yang ditanam juga yang kecil-kecil saja. Tapi bagi saya itu sudah sangat membantu mengingat halaman rumah saya sempit dan kalaupun ada tersisa tanah sedikit di samping rumah, saat ini sudah dijadikan garasi yang sudah diplester semen di seluruh permukaannya. Karena itulah jika pengin menanam pohon-pohonan ya harus ditanam menggunakan pot tanaman.
1341925955957651215
digantung begitu saja, hemat tempat
13419248301217730762
pot tanaman dari botol plastik bekas minuman
Nah beberapa waktu lalu saya melihat gambar pot tanaman yang berasal dari botol-botol bekas di facebook teman saya. Setelah saya perhatikan bentuknya lumayan cantik. Apalagi kalau jumlahnya banyak dan disusun secara horisontal berderet-deret atas dan bawah, terus digantung di dinding malah kesannya bisa jadi hiasan rumah. Berawal dari ide itulah saya mencoba mempraktekkan cara pembuatan pot tanaman dari botol bekas air minuman.
13419246521381455155
peralatan yang diperlukan : spidol, pisau cutter, solder, tali rafia
Adapun bahan-bahan yang dibutuhkan adalah :
1341925100799999201
botol plastik bekas yang siap disulap jadi pot tanaman
- aneka botol bekas minuman
- pisau cutter
- spidol
- solder
- tali rafia/kawat buat menggantung
Setelah itu barulah kita lakukan proses pembuatannya :
13419253071476238652
melubangi botol plastik dengan pisau cutter di bagian atas, sementara bagian bawah dengan solder panas
1341925576169491083
sudah dilubangi bagian atas dan bawah serta sudah dipasang tali rafia
1341925710943814844
sudah diisi media tanah, siap untuk ditanami
1. Lepaskan merek minuman yang menempel pada botol plastik bekas.
2. Beri tanda dengan spidol untuk membuat lubang berbentuk “persegi panjang” di bagian sisi atas, gunanya untuk memasukkan media tanah dan tempat menacapkan tanaman yang akan ditanam.
3. Jangan lupa buat lubang kecil-kecil dibagian sisi bawahnya, bisa dilakukan dengan menggunakan solder panas agar lebih mudah. Lubang kecil-kecil ini gunanya untuk sirkulasi udara, persis pot tanaman pada umumnya.
4. Kemudian ikat dengan tali rafia atau kawat pada kedua ujung botol untuk memudahkan menggantung.
5. Pot dari botol siap diisi media tanah dan siap untuk ditanami tanaman.
6. Selanjutnya gantung pot tanaman di dinding luar rumah atau di pagar rumah seperti yang saya lakukan.
1341924978916802120
ada botol-botol plastik bekas bergantungan di pagar rumah
Begitulah cara saya mengelola sampah plastik bekas minuman. Untuk yang sudah tidak memiliki lahan untuk bercocok tanam seperti saya, cara ini bisa dicoba. Selain bisa mengurangi timbunan sampah plastik juga bisa menghemat pengeluaran uang untuk membeli pot tanaman. Saya lebih memilih menggantungnya di pagar di samping rumah daripada di dinding luar rumah karena disana sumber cahaya sangat mencukupi. Selain itu saya tidak perlu repot-repot menyirami tanaman saya setiap hari karena ketika hujan sudah langsung terkena tetesan air hujan. Jadi praktis dan hemat. Jadi tunggu apalagi, daripada sampah plastik bekas botol minuman dibuang begitu saja lebih baik dijadikan pot tanaman bukan?


Dipublikasikan olegh : bellia Pramudhita

Copyright © 2012 Bloserba. All rights reserved.

Super SEO created by Blogger Tuts | Published by GalleryBloggerTemplates.com